なぜ生理前って肌荒れするの？
生理前の肌荒れは主に次の要因によるものです
○ホルモンの変化:
生理前に女性のホルモンバランスが乱れ、特にエストロゲンとプロゲステロンの変動が肌に影響を及ぼします。これは皮脂分泌を増加させ、ニキビや吹き出物の原因となります。
○炎症:
生理前には免疫反応が活発化し、体内の炎症が増加します。この炎症は肌の赤みや腫れを引き起こす可能性があります。
○ストレス:
生理前にストレスが増え、これは肌の状態を悪化させることがあります。
○栄養不足:
食欲が増し、不健康な食事が増えることで栄養不足が発生し、肌荒れのリスクが高まります。
○水分不足:
生理前には体が水分を保持しやすく、むくみが起こりやすくなります。これが肌の健康に影響を与えます。
これらの要因が生理前の肌荒れを引き起こす主な理由です。肌荒れを予防するためには、適切なスキンケアと健康的な生活習慣が大切です。洗顔、保湿、バランスの取れた食事、ストレス管理を心がけましょう。
